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「4スタンス筋力トレーニング」 広戸聡一、三土手大介、森信誉司監修 内容は、4スタンス理論を用いた筋トレの方法を紹介している。 私の感想としては、4スタンス理論もおもしろかったが、 レベルが高く、まだ早い気がする。4スタンス理論姫路 ニーイントーアウトは悪？ 左はニーイントーアウトといって世間では怪我をするダメな動きの代名詞にされておりますが、 この動きがOK、むしろこの動きしかパフォーマンスを上げる事が出来ない人が日本人には25%も 飲み物を飲む時のポジション 13年05月06日 (月) テーマ： レッシュ4スタンス理論 問題 この飲み方は4スタンスでどのタイプでしょうか？ 正解は「B1」 肘を柔らかく使って脇が開いています。 缶を握る手の形が缶に対して直角に指が当たっているの
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また怪我にともなう筋力低下や身体の硬化が機能回復を阻害します。 4スタンス理論 ＆体幹（背筋など）を同時にトレーニング ハムストリングス＆体幹（背筋など）を同時にトレーニ4スタンス理論 次に4スタンス理論。 タイプ=動かし方のクセ 生まれつき であり abと1,2タイプ まあ、これも、そういう見方もあるかと。 a つま先重心 みぞおち膝を揃える人 b かかと重心 首股関節を揃える人 1 上腕大腿内旋で安定 足内側重心の人
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